Premiär måndag 23 februari – nyhet på Gottsundabadet!

Prova virtuell vattenträning – ett träningspass i badet som leds av en instruktör via bildsskärm. Vi erbjuder både morgon- och kvällspass, fem dagar i veckan.

Om träningen

Virtuell vattenträning är vattenträning i badet med musik och tydliga ljudinstruktioner. Det är en rolig och effektiv träningsform som förbättrar kondition, styrka, rörlighet och förbränning.

Med mjuka rörelser är det skonsamt, samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt utmanande. Träning i vatten passar alla, oavsett om du är vältränad eller ovan i ditt tränande. Vattenträning är bra vid rehabilitering, eftersom du arbetar med vattnets motstånd bestämmer du själv hur mycket du tar i och hur jobbigt det blir.

Våra pass

Passen är cirka 45 minuter långa och passen finns i fyra nivåer:
CARDIO – fokus på puls
POWER – fokus på styrka
MOVE – fokus på rörlighet
BEAT – fokus på koordination

Ingen förbokning behövs. 
Virtuell vattenträning ingår i badentrén. 
Ändringar i schemat kan ske vid skollov och helger.

Se aktuella vattenträningspass i kalendariet